健康的人际关系是一个人整体健康和幸福感的重要组成部分. 然而，建立真正健康亲密的关系需要承诺. 这里有5个小贴士来帮助你建立健康、亲密和充实的关系.

1. 做你自己

不要试图通过你认为他们想要/期望你这样做的方式来与他人相处.

从一开始就做真实的人会给每个人一个机会，看看他们是否能接受彼此的信仰, 利益, 外表和生活方式.

2. 更好地交流

在任何类型的良好关系中，这都是一项必不可少的技能.

• 当和别人谈论你的想法或感受时，使用“我”语句. 这能提高你对自己所说的内容的所有权，从而建立一个强有力的、直接的地位.
• 以缓慢但稳定的速度自我表露. 过早地透露太多会让说话者感到过于脆弱，而听者会感到不舒服，并有义务回应. 慢慢来. 随着你对对方了解的加深，你可以增加分享的频率.
• 问你需要什么/想要什么. 不要指望别人因为对你的感情就能猜出你喜欢什么. 得到你想要的东西的最好机会就是大声说出来并提出要求.
• 检查你的假设. 你不能读心术. 按照你猜测的朋友/伴侣想要的去做，就会产生误解.
• 给予对方许可. 偶尔和平地拒绝对方的要求是可以的.

3. 公平的战斗

放弃“我的方式或你的方式”的方法. 相反，寻求通过谈判和妥协来找到“bat365手机app_365app下载手机版-下载-apple app store排行榜的道路”. 从倾听和尊重对方的观点开始解决问题.

当双方都参与解决方案时，冲突更容易解决, 而不是一个人主导决策过程. 以力量平衡为目标.

4. 报答

对关系中每个人的感受、兴趣和需求给予同等的重视.

培养给予和接受情感支持的技能.

5. 享受彼此

让幽默和快乐成为你日常生活的一部分.