观看色情作品会让人上瘾. 色情作品越来越容易接触，在大学生中被广泛使用. 高达65%的年轻男性和18%的年轻女性每周至少看一次色情片.
上瘾的人花在色情上的时间越来越多，而且经常会发展到更极端的材料，尽管有负面的后果. 负面后果包括, 但并不局限于, 无法与真人发生性关系, 自残, 感情问题, 对个人财务或职业的不利影响以及不忠.
色情成瘾的迹象
你如何判断使用色情作品是否对你有害? 以下是你的使用有问题的迹象:
- 色情作品的使用感觉不受你的控制. 限制或停止使用你的努力是不成功的.
- 在使用之前和使用过程中，你会经历一个兴奋和刺激的循环, 随之而来的是强烈的羞耻, 内疚, 悔恨或抑郁.
- 你费尽心思不让别人知道你的用处, 经常删除你的互联网浏览记录, 或者对你的用途撒谎.
- 当你不使用色情作品的时候，你会花大量的时间思考色情作品, 也要花时间计划什么时候再次使用它.
- 你花在看色情片上的时间增加到优先于其他责任的程度, 爱好或人际关系.
- 你对色情作品的使用对你的生活有负面影响. 例如, 你可能会参与越来越危险的行为，可能会对你或他人造成身体或精神伤害. 你的使用可能会对你的学业产生负面影响, 工作表现, 甚至会让你面临被抓后丢掉工作的风险.
- 你使用色情作品或其他性行为会给亲密关系带来问题, 在你和你在乎的人之间制造情感距离, 或者让与你有关系的人感到被忽视或不信任.
以上任何一个迹象都可能表明你使用色情作品有问题. 如果你担心，你或你关心的人可能会有问题, 请查看下面的资源以获得专业帮助或恢复会议.
改变色情使用的想法
- 改变导致使用色情作品的习惯和环境. 避免高风险情况.
- 列出使用和不使用色情作品的积极和消极后果.
- 少独处. 回顾你的友谊和人际关系的现状. 它们是有意义和令人满意的吗? 如果不是，什么会让他们更有成就感?
- 学习应对焦虑等强烈情绪的新方法, 孤独, 愤怒, 抑郁和无聊.
- 确定那些可以帮助你放松、享受和感觉神清气爽的活动.
资源
如果你认为你可能有色情或性成瘾的问题， 联系学生咨询中心 让专业人士做进一步评估.
在校园的 康复学生中心 开会帮助那些与色情或性瘾作斗争的人.
以下在达拉斯社区举行的会议对那些色情成瘾的人有帮助, 或受他人使用影响的人:
