我的饮食正常吗?
人们常常为达到社会的“苗条理想”而感到压力.“除非你符合这种形象，否则很难想象一个人能在生活和爱情中取得成功. 重要的是要意识到，你为实现低体重而养成的习惯可能会变得过度，使你容易患上饮食失调症.
我认识的每个人都在节食. 试图减肥和饮食问题之间的区别是什么?
严重的饮食问题往往始于节食. 当节食和健身程序变得极其严格和不灵活, 妨碍享受生活的能力, 并影响自我价值感，这是饮食失调的标志.
饮食失调的例子:
- 禁食或长期节制饮食
- 不吃饭
- 暴食
- 自诱导的呕吐
- 严格的节食
- 饮食不平衡(e.g. 限制一种主要的食物，如“脂肪”食物或碳水化合物)
- 泻药、利尿剂、灌肠剂误用
- 类固醇和肌酸的使用-旨在提高运动表现和改变身体外观的补充剂
- 使用减肥药
要了解更多关于饮食失调和饮食失调的信息，请访问 全国饮食失调协会 网站.
我的饮食问题没有那么严重. 我为什么要担心?
问问你自己, “当我花这么多时间沉迷于变瘦的时候，我错过了生活中的什么?“饮食失调会给个人造成一场势不可挡、持续不断的战场, 他们的家庭, 和朋友.
饮食失调通常开始对个人起作用, 比如提供一种控制感, 很难放弃或挑战. 教育和支持对赢得这场战斗大有帮助.
与饮食失调相关的风险是严重的. 饮食失调的人可能会经历:
- 临床饮食失调(神经性厌食症, 暴食症, 暴食或其他特定的喂养和饮食障碍)
- 体重增加
- 骨质疏松症-一种导致骨骼变得脆弱和容易骨折的情况
- 疲劳和睡眠质量差
- 便秘或腹泻
- 头痛
- 肌肉痉挛
也许我的饮食比我想象的更成问题. 我该怎么办??
不要保守秘密 -与你信任的人交谈，寻求他们的支持. 这是第一步，从那里你可以开始挑战紊乱的行为，并得到所需的支持.
寻求帮助 -学生咨询中心有专业人士，帮助学生与饮食失调和饮食问题作斗争. 众所周知，饮食失调远远超出了食物或“理想瘦”的范畴,“而是开始为个人服务. 治疗方案包括:
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会发生什么 -完成评估，以确定问题的严重程度，并确定个人关注的问题和需要. 治疗建议将为每个学生. 建议可能包括利用校园服务制定个性化的治疗计划, 或转介到比达拉斯大学提供的更密集的护理水平.
