自杀:帮助朋友

为朋友担心?

尽管很难想象一个朋友想要自杀, 对一些人来说, 有时, 生活似乎难以忍受. 你的朋友可能已经对事情的改变失去了希望，并希望不惜一切代价逃离他们的痛苦.

经常有警告标志一个朋友可能有自杀倾向. 你的朋友可能会说一些微妙的话，比如, “我不能处理所有的事情, 生活太艰难了”或者“我无法让生活变得更好.更公开的声明可能包括, “生命不值得活下去”或者“没有我大家都会过得更好。."

朋友的行为也会发出信号. 如果你的朋友开始赠送珍贵的物品，你要注意了, 关于获得武器的讨论, 或者开始病态地描写死亡或失去希望.

抑郁症的严重症状(链接到二十一点游戏下载免费-权威游戏认证-apple app store二十一点游戏下载免费排行榜的抑郁症网页)也很重要, 特别是极端躁动, 忽视身体健康, 绝望的感觉, 以及酗酒、混药等危险行为.

以一种非评判和非对抗性的方式开始对话:
- “你是否曾经感觉糟糕到想过自杀?"
- “你有自杀或自杀的计划吗?"
- 你有没有想过什么时候做这件事(今天、明天、下周)?"
- “你想过要用什么方法吗?"
不要以为事情会自行解决.
不要离开那个人.
不要发誓保守秘密.
不要感到羞耻或轻视.
不要争论或辩论道德问题.

愿意倾听. 当人们处于危机中时，最重要的事情之一就是有人倾听并真正听到他们所说的.

说出你的担忧. 主动询问你的朋友有什么困扰，并努力克服不愿谈论的情绪.

认真对待. 不要忽视或低估别人分享的东西. 不要以为情况会自行解决. 75%的自杀者会向朋友或家人警告他们的自杀意图. 所有关于自杀的言论都应该严肃对待.

询问对方是否有具体的计划 以及他或她在自杀过程中走了多远. 问自杀的问题会让一个人想自杀或自杀，这是一个神话.

让他们知道你在乎他们. 让你的朋友放心，他或她并不孤单. 向他们解释，尽管自杀的感觉很强烈，但它只是暂时的. 问题是可以解决的. 抑郁症可以好转，但自杀是永久性的.

询问自杀以外的选择. 让你的朋友知道沮丧的感觉是可以改变的. 探索解决问题的方法. 帮助客户制定具体、明确的计划.g., 在朋友家过夜, 调用父, 明天二十一点游戏下载免费-权威游戏认证-apple app store二十一点游戏下载免费排行榜一起去心理咨询中心.

寻求专业帮助. 你的朋友对你敞开心扉是因为他们信任你，对你有信心. 鼓励他们相信你聘请专业人士的决定. 如果你提供支持并陪他或她去咨询中心，他们可能更有可能寻求帮助.

学生咨询中心位于单边带4.600. 如果是在营业时间之后, 联系校园警察，并要求与随叫随到的辅导员谈话. 你不需要独自处理这件事. 有专业人士可以帮助你，他们受过训练，可以处理这种情况. 你也可以带你的朋友去当地医院的急诊室. 你可以联系警方寻求帮助.

如果因为任何原因你不确定，不舒服或无法采取行动，与负责任的人联系，与他分享你的担忧(例如.g.、辅导员、家长、教练、教师、警察、工作人员). 如果所有这些都失败了，请拨打911. 宁可有一个愤怒的朋友，也不要有一个死去的朋友.

解决你自己的需求. 扮演助人的角色会有压力，让人精疲力尽，有时还会感到沮丧. 确保你的需求得到了满足. 与人交谈或接受个人咨询来解决你的经历和反应可能是有用的.

德克萨斯大学达拉斯学生咨询中心
心理辅导及精神科服务
972-883-2575

曼联谈
德州大学达拉斯咨询中心下班后帮助热线
972 -曼联说(972-883-8255)

德州达拉斯警方
972-883-2222
校外- 911

社区紧急服务
贝勒加兰医院急诊
972-487-5331

理查森地区医疗中心
972-498-4777

帕克兰医院精神科急诊科
214-590-8761

绿橡医院
972-991-9504

24小时热线
达拉斯自杀危机中心
214-828-1000