什么是工作坊?
来了解更多常见的心理健康问题，并参与有意义的改变. 在每个工作坊中，您将学习到实际的应对技巧和策略，可以带回家尝试. 减轻压力, 学会有意识地放松, 制定自我照顾策略，寻找增加社会联系的方法.
要了解更多关于bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临的一次性现场研讨会和报名，一定要 在Instagram上关注bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临. 你也可以查看bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临的 Calendly页面 报名参加研讨会.
高级研讨会
想了解更多常见的心理健康问题，如焦虑或抑郁? 寻找有助于保持心理健康的策略? bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临的高级研讨会可能适合你! 高级研讨会是一个为期三周的系列，bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临教授有关常见心理健康问题的背景信息, 描述如何触发某些症状, 并提供切实可行的方法来应对这些症状. 这些研讨会每月举办一次，但名额有限. 今天就bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临办公室报名.
如果你有兴趣参加高级研讨会， 通过电子邮件获取链接 加入或 在Instagram上关注bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临 获取更多信息.
获取失败
一个三期讲习班，帮助增加你对抑郁症的理解和知识. 会议重点:
- 了解抑郁症.
- 探索思想和行为如何影响抑郁症.
- 学习和实践应对策略，以更好地管理抑郁症.
焦虑的工具箱
这是一个为那些与各种焦虑相关的担忧作斗争的人设计的三期讲习班. 会议介绍:
- 理解焦虑是什么以及它是如何影响bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临的.
- 探索思想和行为如何影响焦虑.
- 制定更好地应对焦虑的策略.
建立亲密关系和对话效果(BRIDGE)
BRIDGE是一个为期三周的研讨会，教授如何建立良好的人际关系. 参加者将学习:
- 更好地理解人际关系中的需求和界限的方法.
- 有效与他人沟通的策略.
- 冲突的常见来源和有用的冲突管理技巧.
正念和冥想
M&M是一个为期三周的工作坊，专为有兴趣探索平静和集中注意力的方法的学生而设计, 减轻压力，增加幸福感和生活满意度. 会议介绍:
- 了解正念和冥想如何影响思想、行为、感觉和身体.
- 探索一系列正念练习.
- 将正念和冥想融入日常生活.
超越二元:跨性别和性别多样性的弹性
Beyond The Binary是一个为期三周的研讨会，旨在培养在顺规范性世界中的适应能力. 会议介绍:
- 理解并回应负面信息和微冒犯.
- 探索自尊，挑战你内心的批评.
- 培养自信和自信的策略.
查看bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临现场研讨会的日期、时间和链接的更多详细信息.
参观bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临的工作坊图书馆
你听说过 bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临的YouTube页面? bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临目前有超过10个预先录制的研讨会，未来还会有更多. 在家中按照自己的节奏观看. 目前的研讨会包括:
- 正念:如何在大流行期间使用它
- 不确定性下的遇险容忍度
- 大学生的时间管理
- 国际学生支持网络研讨会
- COVID-19期间对急性压力的常见反应
- #UTDAloneTogether:学期回家
- 睡眠和自我护理
- 隔离恢复
- COVID-19大流行期间的压力管理和应对
- 减压工作坊/职业中心
询问有关无障碍设施或要求研讨会的住宿，请 电子邮件bte365(澳门) 有限公司官网-bte365官网地址 -欢迎光临.
